​カウンセリング・コーチング

■ 生きづらさや苦しさ・不安を感じている方へ ■

あなたの不安に寄り添い、ゆっくりお話しをうかがいます。

なぜ生きづらく感じるのか、何に苦しんでいるのか、どう不安に対処したらいいのか。

課題と感じることを解決し、心をゆるませて、笑顔で生きられるよう支援します。

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• 言いたいことが言えず我慢してしまう。・・・気持ちを伝えられるようになる。

• 自分に自信が持てない。・・・・・・・・・・自己肯定感を持てるようになる。

• 夫婦関係に不満がある。・・・・・・・・・・尊重し合える夫婦になる。

• 親の思いが負担に感じる。・・・・・・・・・親の支配から抜け出せる。

• 不登校にどう対応していいかわからない。・・子どもを笑顔で応援できる。

• 自分に何ができるかわからない。・・・・・・自分の価値を社会で活かせる。

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■ カウンセラーは「心の鏡」です  ■

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人には、過去の積み重ねによる思考のクセがあります。

クセは、自分ではなかなか自覚しにくいモノです。

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髪やメイクを直すときには、鏡で状況を確認しながら、手入れをします。

見えない心を自覚し、在りたい自分に変わるために、「心の鏡」としてカウンセラーをご利用ください。

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また、人は、すくに変わることはできません。

人の脳は、一時的には変化の刺激を求めても、長期的には現状維持を求める回路が優勢です。
日々の生活の中で、気持ちの切り替えを維持し続けるのは大変です。

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理想の在り方を常に意識するために、定期的に「心の鏡」をご利用ください。

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■ メンタルサポートの内容  ■

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１回６０分のオンラインセッションを基本とし、サポート期間中に定期的にセッションを継続します。

また随時、LINEによるメッセージ相談に対応します。

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セッションでは、下記のような手法を取り入れながら、あなたのメンタルサポートを行います。

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• 傾聴により、意識しにくいもやもやを言葉にすることで、心の客観視をもたらします。

• 心の課題に、様々な心理ワークを通して、多面的にアプローチします。

• 瞑想やイメージ誘導で、心を落ち着けクリアな思考を手に入れます。

• タロットカードやオラクルカードを利用して、思考の外からヒントを得ます。

• 必要な場合には、様々な行政サービスや法務手続きについてお伝えします。

個人セッションをどのように進めるかは、あなたの要望と状況を確認しながら対応します。
セッション時間、頻度、期間は、ご希望に応じて柔軟に対応する、あなたのためのオリジナルプログラムです。

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■ サポートの参考例 ■

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• 初回お試しセッション６０分・・・５,０００円

• セッション基本料６０分・・・・１０,０００円

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【 継続セッション 】

３か月以上の期間と、セッションの上限時間を決めて契約します。

上限時間内であれば、短時間に分割したり長時間の組み合わせでセッションできます。

期間内は、LINEで随時メッセージをやりとりして相談できます。

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• ３か月３６０分（６時間）コース・・・６０,０００円

　　例）90分×1回＋30分×5回+120分×1回、など

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【オススメ】★なりたい私になる★人生を変える６か月

• ６カ月７２０分（１２時間）コース・・・１２０,０００円

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ご希望により、オリジナルプログラムで対応します。

まずは、お試しセッションからどうぞ。